INSEL BRÜGGEN - MEHR ALS NUR FITNESS


INSEL BRÜGGEN - AKTUELLES & TERMINE


  • INSEL BRÜGGEN WINTERAKTION - 12 Challenges, de INSEL BRÜGGEN besser und neu kennen zu lernen - 10 Wochen Zeit: das schafft Fitness und macht Spaß! Und es gibt einiges zu gewinnen - insgesamt gibt es Preise im Wert von 3.600,- €
  • FIT IN DREI MONATEN in der INSEL BRÜGGEN. Gute Vorsätze umsetzen - ohne gleich einen Jahres- oder 24-Monatsvertrag  abschließen zu müssen. Mit persönlichem Trainer und dem eigenen Fitness- und Ernährungsprogramm erfolgreich die guten Vorsätze umsetzen ....
  • SQUASH: Senioren Oberliga Rheinland am 3.12.2016 / 15 Uhr in der INSEL BRÜGGEN
    Spieltag der Regionalliga NRW am 10.12.2016 in der INSEL BRÜGGEN ab 15 Uhr
  • INSEL BRÜGGEN OPEN 2016 - vom 13. bis 18. September 2016 gab es das einzige Weltranglistenturnier Deutschlandsbei den Herren im Squash in der INSEL BRÜGGEN. 28 Spieler - darunter der TOP gesetzte Piedro Schweertman aus den Niederlanden - aus 15 Nationen kämpften um das Presigeld von 6.000,- $ sowie um Weltranglistenpunkte.

    Infos rund um dieses Turnier gibt es unter www.insel-brueggen-open.de.

  • Manchmal sagt ein Video mehr als 1000 Worte - das INSEL BRÜGGEN VIDEO



    Brüggens Nachwuchsspieler Gernot Schmitz (li) schlägt mit einer überzeugenden Leistung im Spiel der Regionalliga-Mannschaft überraschend den Jugendnationalspieler Max Baum

FIT IN DREI MONATEN -  TRAINIEREN OHNE RISIKO


Die INSEL BRÜGGEN hat sich viel vorgenommen. Es geht um Ihre Ziele für Fitness, mehr Bewegung, gesünderes Essen und ein insgesamt gesünderes Leben.

Das Trainerteam der INSEL BRÜGGEN hat auf wissenschaftlicher Basis ein Programm vorbereitet, in dem Ihre Ziele im Mittelpunkt stehen - und wo wir Ihnen helfen, diese Ziele auch tatsächlich zu erreichen.




Wir unterstützen Sie mit einem persönlichen Trainer, der während Ihrer INSEL Mitgliedschaft Ihr fester Ansprechpartner bleibt. Ihr Trainer ist verantwortlich für:
  • Ihren Fitness-Check
  • die Bestimmung Ihrer Gewichts- und Fitnessziele
  • die Erstellung Ihres Trainingsplanes
  • Ihre Geräte - Einweisung
  • Ihre Ernährungsanalyse
  • die Erstellung eines Ernährungsplans für Ihre individuellen Bedarfe
  • regelmässige Check-Ups während der Fit-in3-Monaten Aktion und auf die Dauer Ihrer Mitgliedschaft in der INSEL BRÜGGEN
  • die Beratung, welche Kurse aus unserem großen Kursprogramm Ihnen gefallen und am besten helfen können, Ihre Gesundheits- und Fitnessziele zu erreichen.
Wir garantieren:
  • Sollten Sie mit unserer Leistung nicht zufrieden sein - oder Sie erreichen die mit Ihrem Trainer vereinbarten Fitness- und Ernährungsziele trotz aktiver Teilnahme an der Herbstaktion nicht - dann zahlen wir Ihnen den gesamten gezahlten Beitrag für die Herbstaktion zurück. Nur Ihre Zufriedenheit zählt.
Die Kosten:
  • Die Kosten betragen während der 3 Monate der Laufzeit 49,- € pro Monat. In diesem Preis ist alles enthalten - es fallen keine zusätzlichen Kosten in der Insel Brüggen an.
Die INSEL BRÜGGEN bietet Ihnen zudem ein einmalig großes und breites Kursprogramm mit qualifizierten und motivierten Trainern. Wichtig ist uns vor allem unser Gesundheitsangebot mit den Rückenschulen, Pilates und Yoga-Angeboten - hier bewährt sich die enge Zusammenarbeit mit dem Reha & Sportverein Brüggen e.V., der in der INSEL BRÜGGEN seine Rehasport-Kurse abhält. Gerühmt werden aber genauso die ZUMBA-Kurse. in denen Fitness und Tanz mit ganz viel Spaß vermittelt werden.

THERAPEUTISCHE RÜCKENSCHULE
Rückenschmerzen sind einer der häufigsten Gründe, ein Fitness-Studio aufzusuchen. Verspannungen, Haltungsschäden, Abnutzung, Arthrose - es gibt viele verschiedene Ursachen für Rückenschmerzen. Und es scheint of ein weiter Weg zur Erkenntnis, dass es nicht Medikamente, Mittelchen oder gar Spritzen sind, die helfen können, den Rückenschmerz zu vertreiben - sondern dass es Eigeninititative und regelmäßiges Training sind, die den Schmerz dauerhaft besiegen können.

Phänomenale Erfolge bei Rückenschmerzen erreichen wir mit gesunder Bewegung und guter, kontrollierter Ausführung der Übungen. Und es ist im Regelfall nicht das Gerätetraining, das Linderung verschafft - sondern es sind die Rückenschulen, das intensive Training mit einer geschulten Fachkraft, die individuell auf die Probleme der Teilnehmer eingehen kann und die auf die gesunde Ausführung der Übungen achtet.



Rückenschulen sind nicht die typischen Fitness-Kurse - hier geht es ausschließlich um Ihre Gesundheit. Gute, und vor allem gut ausgebildete Trainer und Therapeuten gehen intensiv auf die Schädigungen des Bewegungsapparates ein - und helfen mit ihrem Training, eine gute gesunde Muskulatur zur Stützung des Haltungsapparates aufzubauen. Verschleiß kann nicht rückgängig gemacht werden - und dennoch schafft eine gute Muskulatur und ein gesunder Haltungsapparat eine enorme Linderung und in den meisten Fällen auch eine weitestgehende Schmerzfreiheit.

Die INSEL BRÜGGEN bietet über die Woche verteilt verschiedene Rückenkurse an:

  • Montags um 9:30 Uhr 
  • Dienstags um 18:00 Uhr
  • Samstags um 11 Uhr mit Änni als therapeutischer Rückenschule

dazu die beiden Tiefenmuskulatur-Trainings (TMK) mit Fokus auf die Rumpfmuskulatur
  • Mittwochs um 16:30 Uhr
  • Freitags um 17:00 Uhr


INSEL BRÜGGEN BEI FACEBOOK
Die Insel Brüggen ist mit einem intensiv gepflegten Auftritt auch auf Facebook zu finden - für uns ein wunderbares Medium, Informationen an Interessierte aktiv weiter zu geben. Wer Interesse hat, kann sich  leicht über ein 'gefällt mir'  auf der Facebook INSEL BRÜGGEN Seite verlinken lassen - und bekommt dann automatisch alle Neuigkeiten  der Insel Brüggen auf seine eigene Facebook-Seite übermittelt.