INSEL BRÜGGEN - MEHR ALS NUR FITNESS


INSEL BRÜGGEN - AKTUELLES & TERMIN


  • FIT IN DREI MONATEN  - mit der INSEL BRÜGGEN. Gute Vorsätze umsetzen - ohne gleich einen Jahres- oder 24-Monatsvertrag  abschließen zu müssen. Mit persönlichem Trainer und dem eigenen Fitness- und Ernährungsprogramm. So kann eine echte Grundlage für ein erfolgreiches dauerhaftes Fitnessprogramm gelegt werden - ohne dass man gleich einen 24-Monatsvertrag eingeht  ...

  • Manchmal sagt ein Video mehr als 1000 Worte - das INSEL BRÜGGEN VIDEO

  • SQUASH: Heim-Spieltag der Regionalliga NRW am 28.1.2017 in der INSEL BRÜGGEN ab 15 Uhr - der RS Brüggen e.V. trifft als Tabellenführer auf den Tabellenzweiten SC Colonia 1 und die 2. Mannschaft der Turnhalle Krefeld, recht überraschend aktuell nur Tabellen-Sechster. Es wird hochklassigen TOP-SPORT in der INSEL BRÜGGEN zu sehen geben - es lohnt sich vorbei zu schauen. Brüggen spielt mit dem Weltranglistenspieler Tiago Goriely an Position 1 - Spektakel ist garantiert ....

  • SQUASH: Senioren Oberliga Rheinland am 18.2.2017 / 15 Uhr in der INSEL BRÜGGEN
  • INSEL BRÜGGEN OPEN 2016 - vom 13. bis 18. September 2016 gab es die 2. Auflage des SQUASH Weltranglistenturniers der Herren in der INSEL BRÜGGEN. 28 Spieler - darunter der TOP gesetzte Piedro Schweertman aus den Niederlanden - aus 15 Nationen kämpften um das Presigeld von 6.000,- $ sowie um den Sieg und Weltranglistenpunkte. Am Ende konnte sich Piedro Schweertman (der seit in seiner Bundesliagzeit in Brüggen noch nie verloren hat) durchsetzen und im Finale gegen den starken Franzosen Auguste Dussourd gewinnen.

    Infos rund um dieses Turnier gibt es unter www.insel-brueggen-open.de.


FIT IN DREI MONATEN -  TRAINIEREN PERFEKT BETREUT


Die INSEL BRÜGGEN hat sich viel vorgenommen. Es geht um Ihre Ziele für Fitness, mehr Bewegung, gesünderes Essen und ein insgesamt gesünderes Leben.

Das Trainerteam der INSEL BRÜGGEN hat auf wissenschaftlicher Basis ein Programm vorbereitet, in dem Ihre Ziele im Mittelpunkt stehen. Wir haben es uns zur Aufgabe gemacht,  Ihnen zu helfen, Sie zu unterstützen und zu motivieren, diese Ziele auch tatsächlich zu erreichen.




Wir unterstützen Sie mit einem persönlichen Trainer, der während Ihrer INSEL Mitgliedschaft Ihr fester Ansprechpartner bleibt. Ihr Trainer ist verantwortlich für:
  • Ihren Fitness-Check
  • die Bestimmung Ihrer Gewichts- und Fitnessziele
  • die Erstellung Ihres Trainingsplanes
  • Ihre Geräte - Einweisung
  • Ihre Ernährungsanalyse
  • die Erstellung eines Ernährungsplans für Ihre individuellen Bedarfe
  • regelmässige Check-Ups während der Fit-in3-Monaten Aktion und auf die Dauer Ihrer Mitgliedschaft in der INSEL BRÜGGEN
  • die Beratung, welche Kurse aus unserem großen Kursprogramm Ihnen gefallen und am besten helfen können, Ihre Gesundheits- und Fitnessziele zu erreichen.
Wir garantieren:
  • Sollten Sie mit unserer Leistung nicht zufrieden sein - oder Sie erreichen die mit Ihrem Trainer vereinbarten Fitness- und Ernährungsziele trotz aktiver Teilnahme an der Fit-in-3-Monaten Aktion nicht - dann zahlen wir Ihnen die gezahlten Beitrag für die Teilnahme an diesem Programm zurück. Nur Ihre Zufriedenheit zählt - denn wir möchten Ihnen zeigen, wie gut regelmässiger und gesunder Sport für ein aktives und gesundes Leben tut.
Die Kosten:
  • Die Kosten betragen während der 3 Monate der Laufzeit 49,- € pro Monat. In diesem Preis ist alles enthalten - es fallen keine zusätzlichen Kosten in der Insel Brüggen an.
Nach den 3 Monaten können Sie in Ruhe entscheiden, ob wir sie haben motivieren können, dauerhaft mehr für Ihre Gesundheit zu tun und weiter in der INSEL BRÜGGEN trainieren möchten.

Die INSEL BRÜGGEN bietet Ihnen zudem ein im Grenzland einmalig großes und breites Kursprogramm mit qualifizierten und motivierten Trainern. Wichtig ist für Sie unser Gesundheitsangebot mit den Rückenschulen, Pilates und Yoga-Angeboten - hier bewährt sich die enge Zusammenarbeit mit dem Reha & Sportverein Brüggen e.V., der in der INSEL BRÜGGEN seine Rehasport-Kurse abhält. Berühmt ist die INSEL BRÜGGEN schon aus Tradition für die ZUMBA-Kurse, in denen Fitness und Tanz in einer perfekten Mischung vermittelt werden.

THERAPEUTISCHE RÜCKENSCHULE
Rückenschmerzen sind einer der häufigsten Gründe, ein Fitness-Studio aufzusuchen. Verspannungen, Haltungsschäden, Abnutzung, Arthrose - es gibt viele verschiedene Ursachen für Rückenschmerzen. Und es scheint of ein weiter Weg zur Erkenntnis, dass es nicht Medikamente, Mittelchen oder gar Spritzen sind, die helfen können, den Rückenschmerz zu vertreiben - sondern dass es Eigeninititative und regelmäßiges Training sind, die den Schmerz dauerhaft besiegen können.

Phänomenale Erfolge bei Rückenschmerzen erreichen wir mit gesunder Bewegung und guter, kontrollierter Ausführung der Übungen. Und es ist im Regelfall nicht das Gerätetraining, das Linderung verschafft - sondern es sind die Rückenschulen, das intensive Training mit einer geschulten Fachkraft, die individuell auf die Probleme der Teilnehmer eingehen kann und die auf die gesunde Ausführung der Übungen achtet.



Rückenschulen sind nicht die typischen Fitness-Kurse - hier geht es ausschließlich um Ihre Gesundheit. Gute, und vor allem gut ausgebildete Trainer und Therapeuten gehen intensiv auf die Schädigungen des Bewegungsapparates ein - und helfen mit ihrem Training, eine gute gesunde Muskulatur zur Stützung des Haltungsapparates aufzubauen. Verschleiß kann nicht rückgängig gemacht werden - und dennoch schafft eine gute Muskulatur und ein gesunder Haltungsapparat eine enorme Linderung und in den meisten Fällen auch eine weitestgehende Schmerzfreiheit.

Die INSEL BRÜGGEN bietet über die Woche verteilt verschiedene Rückenkurse an:

  • Montags um 9:30 Uhr 
  • Dienstags um 18:00 Uhr
  • Samstags um 11 Uhr mit Änni als therapeutischer Rückenschule

dazu die beiden Tiefenmuskulatur-Trainings (TMK) mit Fokus auf die Rumpfmuskulatur
  • Mittwochs um 16:30 Uhr
  • Freitags um 17:00 Uhr


INSEL BRÜGGEN BEI FACEBOOK
Die Insel Brüggen ist mit einem intensiv gepflegten Auftritt auch auf Facebook zu finden - für uns ein wunderbares Medium, Informationen an Interessierte aktiv weiter zu geben. Wer Interesse hat, kann sich  leicht über ein 'gefällt mir'  auf der Facebook INSEL BRÜGGEN Seite verlinken lassen - und bekommt dann automatisch alle Neuigkeiten  der Insel Brüggen auf seine eigene Facebook-Seite übermittelt.